タニタフィッツミーとは

女性専用のお手軽運動教室。楽しく手軽に美しいからだを手に入れませんか?

 

タニタフィッツミーは健康総合企業タニタがプロデュースする、女性専用30分ラクラク運動施設です。
女性の皆様の健康をサポートして参ります。いつまでも元気に過ごせる健康のために、 あなたもタニタフィッツミーでサーキットトレーニングに参加してみませんか?

■サーキットトレーニングとは

サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う事をいいます。タニタフィッツミーでは、油圧マシンを使った筋力トレーニングとボードエクササイズ(有酸素運動)を交互に組みあわせて、短時間で様々な効果が得られるように考えられた運動を行っています。

■「基礎代謝」アップで

基礎代謝とは様々な生命活動のために使っているエネルギーで1日生きていくために最低限必要な最小のエネルギー(呼吸、体温維持、心臓を動かすなど)のことを言い、1日の総消費エネルギーの70%も基礎代謝で占められています。 実は年齢を重ねる毎に筋肉量が落ち、この基礎代謝はだんだんと低下します。以前と同じ生活をしているのに、歳をとるにつれて太ってくるのは「筋肉量が低下し基礎代謝量が落ちても同じ食事量を摂っているためです。

■タニタフィッツミーの運動はまさに「継続は力なり」!

タニタフィッツミーでは、疲れを溜めず効果的な運動をしていただくために、週2~3回の来店をおススメしています。何よりも継続する事が大切なので、自分のペースに無理なく合せた頻度をスタッフが丁寧にアドバイスいたします。 また、体力や時間に合せたアドバイスもできますのでスタッフへご相談いただけます。

■タニタフィッツミー独自のヘルスチェックサービス

1ヶ月に1回、からだの組成を細かくチェックできる「ヘルスチェックサービス」で、タニタフィッツミー会員様の健康管理をサポートします。 信頼のおけるタニタのプロフェッショナル仕様の体組成計で、数値を毎月グラフにすることで、からだの変化が目に見えてわかります。健康管理が気になる方も安心してトレーニングに取り組んでいただけます。 ※体組成(体脂肪、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉、推定骨量、水分など)

■続けられるプログラム

タニタフィッツミーの運動プログラムは1回わずか30分ですからお仕事帰りやお買い物ついでのわずかな時間もご利用いただけます。 たった30分でも、トレーニングを継続的に行えば効果は現れます。自宅でひとり運動を続けるのは難しいものですが、タニタフィッツミーのスタッフや同じ目的の仲間と一緒に行えば、あっという間に30分が過ぎてしまいます。

無料体験レッスン受付中!

 


店舗のご案内


タニタフィッツミー安倍川駅前店

住所/静岡市駿河区みずほ4丁目3-3 ロゼ2000 1F
営業時間/平日 9:30~19:00(平12:00~13:30 CLOSE)
土曜 9:30~13:00
定休日/日曜・祝日
電話番号/054-268-1010

タニタフィッツミー清水さつき通り店

住所/静岡市清水区真砂町4-24 シミズブックス 2F
営業時間/月~金9:00~19:00(12:30~13:30CLOSE)
土曜9:00~12:30
定休日/日曜・祝日
電話番号/054-363-1233